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"despídete del bruxismo"

Ahora puedes entrar al grupo de WhatsApp en el que iremos preparando la despedida al bruxismo con ejercicios como el siguiente. 

¿Sabías que la respiración oral está relacionada con el bruxismo? 

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Aprovecha este momento para respirar por la nariz.

Pocas veces nos permitimos parar y respirar. 

Te invito a llevar toda tu atención a tu respiración, mientras lees este texto.

Solo respira.

Observa tu respiración sin juicios.

Respira.

Aprovecha unos segundos más para inhalar,

 llenarte de aire nuevo,

todo tu organismo te lo agradecerá.

No tengas prisa.

Ahora suelta el aire y permítete liberarte de lo que tu cuerpo no necesita.

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¿Cómo te sientes ahora?

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Cuéntanos en el grupo de WhatsApp «Vivir sin bruxismo».

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